sportle
Эспандеры ип галстян т. а.
Похожие товары
Название: Эспандер "Кистевой"Описание: Кистевой эспандер – это универсальный тренажер для мышц рук и предплечий, который представляет собой круглый резиновый диск с двумя ручками. Он идеально подходит для спортсменов, которые работают с большими весами, так как недостаточная сила хвата может снизить эффективность упражнений для торса.Преимущества эспандера:- Универсальность: подходит для тренировки мышц как мужчин, так и женщин любого возраста.- Эффективность: позволяет накачать мышцы предплечий и улучшить силу хвата.- Простота использования: не требует специальных знаний или навыков.Способ применения:1. Наибольший эффект достигается при использовании эспандера с наибольшей жесткостью.2. Повторяйте упражнения от 5 до 15 раз.3. Обязательно проведите разминку перед использованием нежесткого эспандера.4. Промежуток между тренировками должен составлять от 3 до 5 дней.5. Разновидность упражнений:- Сжимайте кистевой эспандер 100 раз в течение 1-1,5 минуты, затем дайте руке отдохнуть 3-5 минут и повторите упражнение.- Повторите то же упражнение, но удерживайте эспандер сжатым в руке во время отдыха.- Сожмите эспандер и удерживайте, пока пальцы не распрямятся, затем сжаты до упора.Состав: 100% резина. Страна производитель: Россия. Цвет товара: черный. Вес: 65 г. Нагрузка: 20 кг. Длина: 8 см. Тип: универсальный, кистевой. Тип кистевого тренажёра: кольцо. Количество в наборе: 1. Набор эспандеров: нет. Дополнительная информация: 100% резина, ширина: 8 см, особенности: резиновый.
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.Кистевой эспандер - это универсальное устройство для тренировки мышц рук и предплечья. Он представляет собой круглый резиновый диск с двумя ручками, при помощи которого можно проводить широкий спектр упражнений для различных групп мышц.Принципы работы с эспандеромНаибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.Повторяйте упражнения 5‒15 раз.Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.Разновидность упражненийВ течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.Возраст: любой возрастСостав: 100% резина.Страна производитель: Россия