sportle
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Обруч стальной, утяжеленный.Обруч предназначен для укрепления мышц живота, спины, ног, рук, развития гибкости, координации движений, улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышая общий тонус организма. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Обруч дополнительно утяжелен песком. Диаметр трубы 20 мм Толщина стенки 0,7 мм. Порошковая окраска при высоких температурах.
Иметь красивую, подтянутую фигуру и чувствовать себя превосходно гораздо проще, чем вы думаете!Обруч - это отличный тренажер, который поможет Вам поддержать тело и мышцы в тонусе, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшить массу тела.Преимущества работы с обручем:* Подъем эмоционального уровня и укрепление силы духа. Проведенные исследования доказали, что кручение обруча вызывает массу положительных эмоций и приносит огромное удовольствие. Повышение обшей гибкости тела. За счет вращательных движений совершаемых весовым обручем, позвоночник становится более гибким. Вы можете решить многие “поверхностные” проблемы со спиной и избавиться от травм.* Повышение тонуса тела. В процессе кручения обруча задействовано большое количество крупных мышечных групп, например таких как: бедра, ягодицы, живот, ноги, колени.* Лимфодренаж. При постоянном кручении обруча у Вас улучшается кровообращение - это происходит вследствие непрерывного движения всего тела. Это отличный вид кардиотренировок, который помогает: строить мышечную массу, снизить кровяное давление и является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Обруч также оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, в результате чего снижается уровень стресса.
Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч - это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой. Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше.Как же правильно крутить обруч?Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом - жиры.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в «замок» и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто.Вперед за красивым и подтянутым телом!
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Обруч алюминиевый. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: алюминий Диаметр: 650 мм
Материал: полипропилен Дополнительная информация: разборный из 8 секций (длина секции - 40 см) Диаметр: внутренний - 100 см, внешний - 110 см Вес: 2,18 кг Примечание: 40 массажных шариков (по 5 шариков на каждой секции) легко собирается и разбирается и не займет много места
Технические характеристики:<br /> Цвет основной: Мультиколор<br />Материал: Сталь<br />Марка товара: MADE IN RUSSIA<br />Размер: Диаметр 90 см<br /> Описание:<br /> Обруч стальной, утяжеленный. <br />Обруч предназначен для укрепления мышц живота, спины, ног, рук, развития гибкости, координации движений, улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышая общий тонус организма. <br /> Диаметр 900 мм, вес 1,6 кг. Обруч дополнительно утяжелен песком. <br />Диаметр трубы 20 мм <br />Толщина стенки 0,7 мм. <br />Порошковая окраска при высоких температурах. <br />
Массажный обруч для занятия спортом. Изготовлен из полиэтилена, есть оболочка из вспененного полиэтилена, заполнен экологически чистым материалом, покрыт трикотажной оболочкой. Яркий насыщенный оттенок!Материал изготовления: полиэтилен (оболочка из вспененного полиэтилена, заполнен экологически чис.
Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч - это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой. Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше.Как же правильно крутить обруч?Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом - жиры.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в «замок» и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто.Вперед за красивым и подтянутым телом!
Обруч изготовлен из высококачественной пластмассы. Предназначен для занятий в помещении и на улице. Регулярные занятия с обручем способствуют развитию физической формы, развивают гибкость и координацию движений. Укрепляются мышцы талии, поясницы, бедер, ягодиц.
Кадка дубовая 5л. с обручами из оцинкованной стали, удобной крышкой и надежным креплением. В комплект входит весь необходимый набор для домашних солений:Кадка дубоваяКрышка с ручкой на зацепахГнет-прессШтырь для прокалывания 25смПодставка под кадкуХарактеристики кадки:Толщина клепки: 16 ммТолщина днища: 20 ммМатериал обруча: оцинкованная стальТолщина обруча: 2 ммШирина обруча: 20 ммВозраст дуба: 80-100 лет
Оптимальное, приятное и эффективное решение для занятий гимнастикой и фитнесом дома или на улице. 16 массажных элемента в виде волнообразных бугров с внутренней стороны оказывают приятное и полезное массажное воздействие на область живота, талии и бёдер. Обруч состоит из 8 элементов, соединяющихся между собой. Диаметр обруча 96 см. Высококачественный пластик, из которого изготовлен обруч, обеспечивает удобство эксплуатации и долгий срок службы модели. Разборная конструкция дает возможность складывать и хранить обруч в небольшой коробке, а стильный дизайн дарит отличное настроение и мотивирует на регулярные занятия спортом.
Обруч гимнастический Sportex идеальный вариант для художественной гимнастики. Обруч для всех возрастов и уровней опыта. Прочный и универсальный обруч. Для сохранения обмотки обруча хранить и переносить в чехле. Обручи из высококачественного полиэтилена прочные, обладают высокой гибкостью и пластичностью и быстрее восстанавливают форму после тренировки. Качество одобрено тренерами. Размер обруча подбирается по росту. Чтобы выбрать обруч идеально подходящий для гимнастки, нужно измерить расстояние от пола до тазовой кости (2 см ниже пупка) – это и будет диаметр подходящего ей по размеру обруча. Если есть желание приобрести обруч с запасом "на вырост", то следует измерить длину от пола до пупка. А лучше всего предварительно проконсультироваться с тренером.
Комплект: обруч - 1 шт. Материал: стальРазмер: 90 см, вес - 900 гУпаковка: нетОформление: однотонный, цвет в ассортименте, поверхность гладкая, с шариками-вставкамиСтрана обладатель бренда: РоссияМеталлический окрашенный обруч предназначен для занятий гимнастикой и разного рода упражнений. Подходит для фитнес-залов и для домашних тренировок. Он моделирует талию, приводит в тонус мышцы пресса и спины, развивает гибкость, равновесие и координацию. Шарики обеспечивают массажный эффект. Сбалансированные вес и диаметр обруча способствуют равномерному вращению. Благодаря небольшому весу, с обручем достаточно легко и удобно заниматься. Он также подходит для игр с детьми. Обруч эффективен и при похудении. Подходит для всех возрастов и уровней опыта.
Артикул: 0785-717. Размеры: 2 x 70 x 70 см., Диаметр: 70 см., Вес: 160 гр., Размер упаковки: 70 x 2 x 70 см., Цвет: Голубой, Вид инвентаря: Обручи, Утяжелённый: Нет. Детский пластиковый обруч отличный тренажёр для мышц, который помогает деткам всегда оставаться бодрыми и здоровыми. Он способствует развитию у юных спортсменов координации движений, пластики, выносливости, укреплению мышц спины, рук и пресса. Педагоги учат детей выполнять простые упражнения с обручем: вращение; выполнение поворотов и наклонов в разные стороны; перешагивание, а затем и перепрыгивание через обруч. Рекомендации по выбору обруча для детей от 3-х до 12-ти лет: 3–7 лет диаметр обруча 50–80 см; 7–10 лет диаметр обруча 80–90 см; 10–12 лет диаметр обруча 85–100 см Полная безопасностьТовар разработан и произведён в России из российских материалов и соответствует всем гостам, имеет множество преимуществ. Особенности: Сделан из особого гипоаллергенного пищевого полиэтилена, который не выделяет вредных летучих веществ, в том числе и при нагревании. Безопасный и прочный материал практически невозможно сломать, он выдерживает большие нагрузки. Полиэтилен и красители в составе сырьё, не подвергшееся переработке, а значит, совершенно безопасное для нежной детской кожи. Качество, подтверждённое сертификатамиСтрогий контроль на всех этапах, начиная от производства, заканчивая упаковкой товара, исключает брак и делает обруч действительно качественным. Имеет сертификат соответствия ЕАС. .
Артикул: 1636-550. Диаметр: 60 см Вес: 150 гр Размер упаковки: 60 x 2 x 60 см Цвет: Зелёный, Утяжелённый: Нет, Вид инвентаря: Обручи. Детский пластиковый обруч отличный тренажёр для мышц, который помогает деткам всегда оставаться бодрыми и здоровыми. Он способствует развитию у юных спортсменов координации движений, пластики, выносливости, укреплению мышц спины, рук и пресса. Педагоги учат детей выполнять простые упражнения с обручем: вращение; выполнение поворотов и наклонов в разные стороны; перешагивание, а затем и перепрыгивание через обруч. Рекомендации по выбору обруча для детей от 3-х до 12-ти лет:3–7 лет диаметр обруча 50–80 см;7–10 лет диаметр обруча 80–90 см;10–12 лет диаметр обруча 85–100 смПолная безопасностьТовар разработан и произведён в России из российских материалов и соответствует всем гостам, имеет множество преимуществ. Особенности: Сделан из особого гипоаллергенного пищевого полиэтилена, который не выделяет вредных летучих веществ, в том числе и при нагревании. Безопасный и прочный материал практически невозможно сломать, он выдерживает большие нагрузки. Полиэтилен и красители в составе сырьё, не подвергшееся переработке, а значит, совершенно безопасное для нежной детской кожи. Качество, подтверждённое сертификатамиСтрогий контроль на всех этапах, начиная от производства, заканчивая упаковкой товара, исключает брак и делает обруч действительно качественным. Имеет сертификат соответствия ЕАС.
1280147 Ковш-черпак из липы 0.5л, 43 см, нержавеющий обруч, с горизонтальной ручкой, "Добропаровъ" Липа — материал, издавна пользующийся у банщиков большим спросом. Преимущества: имеет красивый цвет и приятный аромат, который уже прочно ассоциируется с баней; долговечна; не выделяет смолу; легко поддаётся обработке, поэтому подходит для отделки бани и изготовления элементов её интерьера.
Обруч (d80 см) облегченный (голубой)
Обруч массажный, d=105 см, 8 частей, 1,33 кг. Иметь красивую, подтянутую фигуру и чувствовать себя превосходно гораздо проще, чем вы думаете!Обруч - это отличный тренажер, который поможет Вам поддержать тело и мышцы в тонусе, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшить массу тела.Преимущества работы с обручем:* Подъем эмоционального уровня и укрепление силы духа. Проведенные исследования доказали, что кручение обруча вызывает массу положительных эмоций и приносит огромное удовольствие. Повышение обшей гибкости тела. За счет вращательных движений совершаемых весовым обручем, позвоночник становится более гибким. Вы можете решить многие “поверхностные” проблемы со спиной и избавиться от травм.* Повышение тонуса тела. В процессе кручения обруча задействовано большое количество крупных мышечных групп, например таких как: бедра, ягодицы, живот, ноги, колени.* Лимфодренаж. При постоянном кручении обруча у Вас улучшается кровообращение - это происходит вследствие непрерывного движения всего тела. Это отличный вид кардиотренировок, который помогает: строить мышечную массу, снизить кровяное давление и является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Обруч также оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, в результате чего снижается уровень стресса.
Детский пластиковый обруч — отличный тренажёр для мышц, который помогает деткам всегда оставаться бодрыми и здоровыми. Он способствует развитию у юных спортсменов координации движений, пластики, выносливости, укреплению мышц спины, рук и пресса. Педагоги учат детей выполнять простые упражнения с обручем: вращение; выполнение поворотов и наклонов в разные стороны; перешагивание, а затем и перепрыгивание через обруч. Рекомендации по выбору обруча для детей от 3-х до 12-ти лет: 3–7 лет — диаметр обруча 50–80 см; 7–10 лет — диаметр обруча 80–90 см; 10–12 лет — диаметр обруча 85–100 см. Полная безопасностьТовар разработан и произведён в России из российских материалов и соответствует всем гостам, имеет множество преимуществ. Особенности: Сделан из особого гипоаллергенного пищевого полиэтилена, который не выделяет вредных летучих веществ, в том числе и при нагревании. Безопасный и прочный материал практически невозможно сломать, он выдерживает большие нагрузки. Полиэтилен и красители в составе — сырьё, не подвергшееся переработке, а значит, совершенно безопасное для нежной детской кожи. Качество, подтверждённое сертификатамиСтрогий контроль на всех этапах, начиная от производства, заканчивая упаковкой товара, исключает брак и делает обруч действительно качественным. Имеет сертификат соответствия ЕАС.
Разборный утяжеленный обруч – удобное и безопасное средство для похудения. В наборе большое количество секций, позволяющих подстраивать хулахуп под ваш размер. Вес можно регулировать. Груз увеличивает нагрузку, не задевая тело. Массажные выступы улучшают кровоток и способствуют жиросжиганию. Обычный гимнастический пластмассовый обручь служит только для укрепления мышц пресса. Массажный хулахуп с утяжелителем решает больше задач: делает талию более узкой, увеличивает гибкость в области поясницы, оздоравливает, улучшает работу ЖКТ и состояние кожи. Кроме фитнеса для похудения вы получаете полноценный физиотерапевтический массаж. Этот взрослый спортивный снаряд можно крутить всего по 15 минут в день, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы. Час упражнений заменит бег по утрам и походы в тренажерный зал. Вращение хулахупа – не только женский способ привести себя в форму, с ним любят заниматься мужчины. Одна из причин – нагрузки на разные важные группы мышц: спины и брюшного пресса. Маленький пластиковый обруч не занимает много места. Благодаря разборной конструкции инвентарь легко хранить. Покупайте утяжеленный массажный обруч, чтобы всегда быть в тонусе! обруч похудения утяжеленный массажный женский обручь хулахуп пластмассовый спортивный взрослый пластиковый фитнеса утяжелителем разборный маленький камнями
Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч - это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой. Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше.Как же правильно крутить обруч?Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом - жиры.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в «замок» и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто.Вперед за красивым и подтянутым телом!
Хулахуп массажный утяжеленный разборный обруч с шипами для похудения Российского производства. Диаметр регулируется, благодаря чему обруч подходит взрослым и детям. Массажный обруч - это эффективный спортивный снаряд, который способствует формированию красивой фигуры. Упражнения с этим обручем сжигают больше калорий, чем с обычным. Улучшается кровообращение, усиливается мышечный тонус, что приводит к более активному сжиганию жира. Подходит для фитнеса, для гимнастики массажный обруч с шипами развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат. Спортивный снаряд для снижения веса сжигает подкожный жир в проблемных участках тела, подходит для эффективного похудения , для коррекции веса, для создания красивой фигуры улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер. Регулярные интенсивные занятия с массажным обручем позволяют: сжигать лишние калории, что способствует похудению; стимулировать функционирование внутренних органов; улучшить работу сердечно-сосудистой системы; нормализовать работу кишечника; значительно уменьшить целлюлитные отложения; устранить застои лимфы; улучшить осанку и гибкость тела; укрепить мышцы пресса; снять напряжение и стресс; в случае болей в области позвоночника помогает сформировать мышечный корсет, тем самым уменьшить нагрузку на позвоночник и избавиться от болевого синдрома. Нормализует работу кишечника. Комплект для похудения тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью спорт обруча можно выполнять большое количество интенсивных гимнастических упражнений, и упражнений на растяжку. Обруч поможет в домашних условиях сбросить лишние килограммы. Не требует особых знаний и места для занятий для домашних тренировок. Рекомендуется начинать цикл тренировок с 10 минут, постепенно увеличивая их продолжительность и эффективность. Достаточно вращать обруч 10-20 минут в день и таким образом фигура изменится в положительную сторону. Обучи LMAR это хит продаж 2021-2022 г. У нас есть тренировочные аксессуары, фитнес тренажеры, инвентарь для гимнастики, спортивных танцев и обручи всех цветов : красный , синий , желтый, зеленый, розовый, фиолетовый, черный, белый, а также сборных, разных цветов. Материал: пластик; Диаметр внешний: 95 см; Диаметр внутренний: 85 см. 8 секций. Сделано в России.Особенность сборки: 2-3 раза необходимо нажать на фиксатор перед соединением частей. Для более удобной сборки без поломок деталей необходимо смазать края частей обруча небольшим количеством масла или силикона.
Обруч массажный пластиковый Start Up NT50615 ?98 см 363898
899664 Обруч утяжелённый «Идеальный силуэт», d=100 см, 2,3 кг, цвета микс Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч - это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой. Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше. Как же правильно крутить обруч? Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом - жиры.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в «замок» и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто. Вперед за красивым и подтянутым телом!
Технические характеристики: Цвет основной: ЗолотистыйМатериал: СтальМарка товара: MADE IN RUSSIAРазмер: Диаметр 90 см Описание: Обруч стальной. Обруч предназначен для укрепления мышц живота, спины, ног, рук, развития гибкости, координации движений, улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повышая общий тонус организма. Диаметр 900 мм, вес 0,9 кг. Диаметр трубы 16 мм Толщина стенки 0,7 мм. Порошковая покраска при высоких температурах.
Детский пластиковый обруч — отличный тренажёр для мышц, который помогает деткам всегда оставаться бодрыми и здоровыми. Он способствует развитию у юных спортсменов координации движений, пластики, выносливости, укреплению мышц спины, рук и пресса. Педагоги учат детей выполнять простые упражнения с обручем: вращение; выполнение поворотов и наклонов в разные стороны; перешагивание, а затем и перепрыгивание через обруч. Рекомендации по выбору обруча для детей от 3-х до 12-ти лет: 3–7 лет — диаметр обруча 50–80 см; 7–10 лет — диаметр обруча 80–90 см; 10–12 лет — диаметр обруча 85–100 см. Полная безопасность Товар разработан и произведён в России из российских материалов и соответствует всем гостам, имеет множество преимуществ. Особенности: Сделан из особого гипоаллергенного пищевого полиэтилена, который не выделяет вредных летучих веществ, в том числе и при нагревании. Безопасный и прочный материал практически невозможно сломать, он выдерживает большие нагрузки. Полиэтилен и красители в составе — сырьё, не подвергшееся переработке, а значит, совершенно безопасное для нежной детской кожи. Качество, подтверждённое сертификатами Строгий контроль на всех этапах, начиная от производства, заканчивая упаковкой товара, исключает брак и делает обруч действительно качественным. Имеет сертификат соответствия ЕАС.
Иметь красивую, подтянутую фигуру и чувствовать себя превосходно гораздо проще, чем вы думаете!Обруч - это отличный тренажер, который поможет Вам поддержать тело и мышцы в тонусе, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшить массу тела.Преимущества работы с обручем:* Подъем эмоционального уровня и укрепление силы духа. Проведенные исследования доказали, что кручение обруча вызывает массу положительных эмоций и приносит огромное удовольствие. Повышение обшей гибкости тела. За счет вращательных движений совершаемых весовым обручем, позвоночник становится более гибким. Вы можете решить многие “поверхностные” проблемы со спиной и избавиться от травм.* Повышение тонуса тела. В процессе кручения обруча задействовано большое количество крупных мышечных групп, например таких как: бедра, ягодицы, живот, ноги, колени.* Лимфодренаж. При постоянном кручении обруча у Вас улучшается кровообращение - это происходит вследствие непрерывного движения всего тела. Это отличный вид кардиотренировок, который помогает: строить мышечную массу, снизить кровяное давление и является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Обруч также оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, в результате чего снижается уровень стресса.
Обруч разборный Арт.8804B-1
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Обруч алюминиевый. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Материал: алюминий Диаметр: 540 мм
Иметь красивую, подтянутую фигуру и чувствовать себя превосходно гораздо проще, чем вы думаете! Обруч - это отличный тренажер, который поможет Вам поддержать тело и мышцы в тонусе, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, уменьшить массу тела. Преимущества работы с обручем: Подъем эмоционального уровня и укрепление силы духа. Проведенные исследования доказали, что кручение обруча вызывает массу положительных эмоций и приносит огромное удовольствие. Повышение обшей гибкости тела. За счет вращательных движений совершаемых весовым обручем, позвоночник становится более гибким. Вы можете решить многие “поверхностные” проблемы со спиной и избавиться от травм. Повышение тонуса тела. В процессе кручения обруча задействовано большое количество крупных мышечных групп, например таких как: бедра, ягодицы, живот, ноги, колени. Лимфодренаж. При постоянном кручении обруча у Вас улучшается кровообращение - это происходит вследствие непрерывного движения всего тела. Это отличный вид кардиотренировок, который помогает: строить мышечную массу, снизить кровяное давление и является отличной профилактикой инсультов и инфарктов. Обруч также оказывает расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм, в результате чего снижается уровень стресса.
Обруч, состоящий из круглых элементов для массажа, способствует более комфортным и безболезненным тренировкам. Это происходит за счет наличия в шариках массажного обруча для похудения воздушной прослойки.Чтобы занятия доставляли удовольствие, желательно выбирать более плотную одежду и усиливать нагрузки постепенно.Диаметр обруча: 90 см.Вес обруча: 1,4кг.Массажные элементы: мягкие мячики в один рядКоличество массажных элементов: 30 шт.Материал массажных элементов: неопренМатериал обруча: пластикЦвет: жёлто-зелёныйУпаковка: коробка или мешок (8 элементов обруча)
Обручи подходят как для гимнастики, занятий в спортивных секциях, так и для дома. Материал: пластик. Цвет: зеленый. Диаметр изделия — 80 см. Страна производства: Россия.
Обруч гимнастический, стальной, d=90 см, 900 г, цвета микс. Укрепить и подтянуть мышцы Вам поможет обруч - это путь к идеальной фигуре! Вы просто крутите обруч 30 минут в день, а ненавистные килограммы тают сами собой. Утяжеленные обручи интенсивно воздействуют на мышцы живота, спины, бедер и ягодиц, да и калорий потратится больше.Как же правильно крутить обруч?Тренировка должна длиться от 20 до 40 минут, первые 20 минут организм расходует глюкозу, а потом - жиры.Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки сцепите в «замок» и положите на затылок. Во время вращения то опускайте обруч до колен, то поднимайте до груди. Все очень просто.Вперед за красивым и подтянутым телом!(625901)