Эспандер кистевой 25 кг, без упаковки престиж

Артикул: 1237-752. Вес: 39 гр, Размер упаковки: 7 x 1.5 x 7 см, Вид эспандера: Кистевой, Maксимальная нагрузка, кг: 25, Набор: Нет, Вид: Эспандер. Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандеромНаибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью. Повторяйте упражнения 5-15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером. Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней. Разновидность упражненийВ течение 1-1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3-5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3-5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке. Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.