• фото Эспандер-петля двуцветный 10-30 кг original fit.tools ft-dcl-22
  • фото Эспандер-петля двуцветный 10-30 кг original fit.tools ft-dcl-22

Эспандер-петля двуцветный 10-30 кг original fit.tools ft-dcl-22

В наличии
1365.0 руб.
Категория:
Эспандеры
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе. Подтягивания Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена. Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом. Приседания Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной: Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно. Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе. Приседания quot;Оверхэрд quot;: двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед. Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг. Упражнения с якорем С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров. Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии. К упражнениям с якорем относятся: Тяга к поясу.Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется. Тренировка бицепса.Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой. quot;Дровосек.Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой. Жим лежа.Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны. Упражнение quot;офисное quot;.Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх. Комплекс упражнений На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.Например, можно составить занятие по такой программе: Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед. Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов. Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей. Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу. Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх. Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед. Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками. Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов. Для новичков К базовым упражнениям для новичков относят: Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
Фитнес и тренажеры Резиновые С амортизаторами Спортивные Для начинающих С манжетами Для фитнеса Original fit tools
Похожие товары

фото Эспандер лыжника, боксёра, 21-10 mikimarket

Эспандер лыжника, боксёра, 21-10 mikimarket

1115508 Эспандер лыжника, боксёра, 21-10 Эспандер — специальный спортивный снаряд, который предназначен для комплексной проработки тонуса мышц за счёт сжатия или растяжения. Подходит для реабилитации и восстановления организма после травм. Используйте его в домашних условиях или в зале, и базовые упражнения станут интенсивнее, а тренировки разнообразнее! Универсальный помощник полезен как для мужчин, так и для женщин. Характеристики: диаметр резинки: 7,5 мм; длина с ручками: 127 см; длина резинки: 70 см; эспандер состоит из ремённой ленты с пряжкой.
747 руб 822 руб
фото Эспандер силовой жгут sgk-3-10-15 (10мм х 3м) нагрузка 15 кг magnum

Эспандер силовой жгут sgk-3-10-15 (10мм х 3м) нагрузка 15 кг magnum

Эспандер &#34;Жгут-Круглый&#34;Резиновый прочный эспандер диаметром от 10 до 16 мм.Предназначен для тренировки всех гр<br /><br />упп мышц и поддержании их в отличной форме.Идеально подходит для разминки и тренировки технических навыков волейболистам, боксерам, лыжникам и многим другим спортсм<br /><br />енам.Незаменимая вещь при занятиях кроссфитом. Производство: Россия<br /><br />.
700 руб 910 руб
фото Эспандер лента эластичная замкнутая с захватами pro-supra 1800 серый 84*5 cм indigo

Эспандер лента эластичная замкнутая с захватами pro-supra 1800 серый 84*5 cм indigo

Эспандер Лента эластичная замкнутая с прошитыми петлями для захвата. Для новичков на ленте изображен комплекс упражнений. Такая конструкция позволит легко регулировать уровень нагрузки при тренировках. Ленту используют для тренировки мышц верхнего плечевого пояса, для растяжки, приседаний и наклонов с дополнительной нагрузкой, для выполнения различных махов ногами. Рекомендуется для разогрева мышц перед тренировкой, а также для растяжки после выполнения упражнений. Пригодна для использования в бассейне, для аквааэробики, в художественной гимнастике.
708 руб 878 руб
фото Эспандер лыжника start up 3,6м двухрядный

Эспандер лыжника start up 3,6м двухрядный

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Эспандер лыжника предназначен для отработки ударов, гребков, махов, работы с лыжными палками. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Максимальная нагрузка: 7-8 кг на 1 нить Материал: резиновый шнур Длина: 3,6 м
820 руб
фото Мини тренажер/эспандер бабочка для фитнеса body power nyamba decathlon

Мини тренажер/эспандер бабочка для фитнеса body power nyamba decathlon

Тренажер Body Power был создан нашими разработчиками для комплексного укрепления мышц разных частей тела. Тренажер Body Power полностью покрыт пеноматериалом для максимального комфорта!
590 руб 1 900 руб
фото Эспандер петля "magnum" 600х50х0,7мм (фиолетовая)

Эспандер петля "magnum" 600х50х0,7мм (фиолетовая)

Характеристики:<br /><br />Материал изделия: латекс<br /><br />Размер: 600х50х0,7 мм<br /><br />Тип сопротивления: Ниже среднего<br /><br />Цвет: Фиолетовый Эспандер-петля широко используется для фитнес тренировок, при занятиях пилатесом и йогой. С помощью такого простого изделия можно разнообразить многие упражнения, увеличив нагрузку, не вызывая при этом привыкание мышц.Эластичная лента для фитнеса в виде петли - поможет вам повысить эффективность тренировок как дома, а так и в тренажерном зале. Особенно хороша Эспандер-лента для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Фитнес-лента представляет собой эластичную замкнутую ленту из латекса длиной 600 мм и шириной 50 мм. Описаник к применению: Эластичная лента для фитнеса позволяет увеличить нагрузку при различных упражнениях:махи ногами стоя и лежа;<br /><br />приседания;<br /><br />разгибания рук;<br /><br />отжимания;<br /><br />тяга к животу;<br /><br />подъем таза.
550 руб 715 руб
фото Эспандер ленточный для йоги starfit 1200*150*0.35 мм.цв.зелёный 1/80

Эспандер ленточный для йоги starfit 1200*150*0.35 мм.цв.зелёный 1/80

<p>Эспандер ленточный для йоги ES-201</p> это ленточный эспандер Star Fitс помощью этого эспандера можно дополнительно прорабатывать уже поработавшие мышцы после тренировкиподходит для растяжки мышц <p>Подходит для занятий йогой, пилатесом и функциональным тренингом</p> <p> дополнительные характеристики </p> Конструкция: цельнаяМатериал: ПВХГабариты, см: 120x15x0,04Вес: 0,12 кг.
305 руб
фото Эспандер многофункциональный для фитнеса pro supra 1 жгут 150 tr-c pro-supra

Эспандер многофункциональный для фитнеса pro supra 1 жгут 150 tr-c pro-supra

Эспандер многофункциональный для фитнеса Pro Supra. Комплексная тренировка рук и ног. Упражнения с эспандером для фитнеса по эффективности не уступают занятиям на больших тренажерах, а времени занимают значительно меньше. Эргономичные резиновые ручки эспандера с петлями захвата обеспечивают максимальный комфорт в использовании и не позволяют рукам соскальзывать
1 012 руб 1 257 руб
фото Эспандер кистевой onlytop, 25 кг, цвет голубой

Эспандер кистевой onlytop, 25 кг, цвет голубой

Эспандер предназначен для развития мышц предплечий. Результатом занятий с кистевыми эспандерами является увеличение силы хвата и объёмов мышечной системы предплечий. Основное упражнение с кистевым эспандером состоит в сжатии и разжимании кольца максимальное число раз. Максимальная нагрузка: 25 кг.
618 руб
фото Массажёр - эспандер кистевой, детский, 15 кг, d = 7 см, цвет микс торг лайнс

Массажёр - эспандер кистевой, детский, 15 кг, d = 7 см, цвет микс торг лайнс

Детский кистевой медицинский массажёр-эспандер улучшает сенсорную чувствительность и моторные функции рук подрастающего детского организма. Рекомендуется использовать для укрепления, развития мышц пальцев и кистей рук, а также для профилактики кровообращения в них.
85 руб
фото Эспандер плечевой bf-esh01 (нагрузка : 8 кг. рост 170-180 см. ) body form

Эспандер плечевой bf-esh01 (нагрузка : 8 кг. рост 170-180 см. ) body form

Эспандер плечевой предназначен для развития и укрепления мышц груди, рук и плечевого пояса. Характеристики: Сопротивление: 8 кг. Рост: 170-190 см. Материал: латекс, полиэфир, пластик, вспененный полиэтилен. Конструкция: 2 ручки для захвата, 2 - 4 (в зависимости от нагрузки) резиновых жгута диаметром 8 мм в мягкой оплетке. Удобства: Ручки для захвата из нескользящего материала (ППЭ). Упаковка: цветная коробка. Производитель: Россия.
490 руб 700 руб
фото Комплект мини-эспандеров starfit es-203

Комплект мини-эспандеров starfit es-203

Комплект мини-эспандеров ES-203 - популярный инвентарь для женского тренинга, состоящий из трех латексных лент, замкнутых в петлю, и предназначенный для укрепления ягодиц и бедер, а также развития различных групп мышц. Действие на мышцы происходит за счет плавного увеличения или снижения сопротивления петли, благодаря чему снижается вероятность получения травм сухожилий или суставов, локальное эффективное воздействие на ягодицы и бедра; возможность проработки различных групп мышц; компактность и простота в использовании; подходит для любого уровня подготовки; возможность использования без дополнительного тренировочного инвентаря и аксессуаров; безопасность и эффективность тренировок, популярный тренд и яркие цвета. В набор входит 3 мини-эспандера с разными уровнями нагрузки для любого уровня подготовки, проработки различных групп мышц, что делает данный комплект универсальным. Компактность набора позволяет тренироваться где угодно, они не занимают много места, имеют незначительный вес. Меры предосторожности: - Выбирайте степень нагрузки мини-эспандера исходя из своего уровня подготовки. - Храните мини-эспандеры в сухом проветриваемом месте вдали от прямых солнечных лучей. - Рекомендуется очищать петли обычной водой без химических средств и примесей. - При наличии различных травм или заболеваний рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. - Возможно присутствие запаха резины при вскрытии упаковки. В течение 2-3 дней после вскрытия запах пропадет.
599 руб 732 руб