Фитнес резинки силового диапазона 2-24 кг / резинки для фитнеса 30х7,5 см go do

Фитнес резинки силового диапазона 2-24 кг / Резинки для фитнеса 30х7,5 смРезинки идеально подойдут для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе. Фитнес резинки могут выступать как в виде основного инвентаря, так и в качестве разнообразия тренировочного процесса.Увеличенная ширина фитнес резинок на 2.5 см, по сравнению с обычными фитнес резинками (где ширина 5 см), дает бОльшую проработку мышц, за счет обхвата тренируемых мышц.Фитнес резинки силового диапазона 30х7,5 см для мало, средне и широкоамплитудных движений:Растяжение резинок от начала и до 2.5 раз от начальной длины происходит при выполнении мало и среднеамплитудных движений, силовой диапазон (смотри в характеристиках).Растяжение резинок от 2.5 до 4 раз от первоначальной длины, пользователь выполняет широкоамплитудные движения, в силовом диапазоне (смотри в характеристиках).Таким образом вы можете регулировать нагрузку, выбирая упражнения, которые наиболее актуальны для вашего тренинга. Чем больше амплитуда движений, тем длиннее позитивная (активная) фаза – тот промежуток времени, когда ваши мышцы прибывают в максимальном напряжении.Тренировки с фитнес резинками могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с резинкой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения. В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения:Позитивная (активная), это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с резинкой это будет ее растяжение.Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С резинкой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.Как продлить позитивную (активную) фазу? Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните резинку на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть резинку и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая резинку еще больше.Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете резинку на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с фитнес резинками, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с фитнес резинками будет не только эффективной, но и безопасной.Характеристики фитнес резинок 30х7,5 см силового диапазона 2-24 кг:Классификация: Для мало, средне и широкоамплитудных движений в упражнениях.Материал фитнес резинок: Латекс. Идеальная формула состава латекса (тип: смешанный). Преобладание искусственного латекса сдерживает тягучесть натурального, тем самым регулируя нагрузку, делая ее более взрывной. Натуральный же латекс в составе резинки, придает эластичность изделию. В совокупности спортсмен получает плавно, но при этом контролируемо нарастающее сопротивление.Запах материала: Присутствует. Выветривается.Длина фитнес резинок: 30 см.Ширина фитнес резинок: 7,5 см.Толщина фитнес резинок: 0,5 мм. 0,7 мм. 0,9 мм. 1,1 мм.Нагрузка фитнес резинок 30х7,5 см при растяжении в 1,5 раза от первоначальной длины: Синяя резинка - 2 кг (испытано в лаборатории).Желтая резинка - 4 кг (испытано в лаборатории).Красная резинка - 6 кг (испытано в лаборатории). Черная резинка - 9 кг (испытано в лаборатории).Нагрузка фитнес резинок 30х7,5 см при растяжении в 2,5 раза от первоначальной длины: Синяя резинка - 5 кг (испытано в лаборатории).Желтая резинка - 7 кг (испытано в лаборатории).Красная резинка - 12 кг (испытано в лаборатории). Черная резинка - 17 кг (испытано лаборатории).Нагрузка в пике (конечной точке растяжения) фитнес резинок 30х7,5 см в 4 раза от первоначальной длины: Синяя резинка - 8 кг (данные производителя).Желтая резинка - 11 кг (данные производителя).Красная резинка - 18 кг (данные производителя).Черная резинка - 24 кг (данные производителя).Вес комплекта: 210 гр.Количество в упаковке: 4 шт.