Фитнес резинки силового диапазона 4-6-10 кг / резинки для фитнеса 30х5 см go do

Фитнес резинки силового диапазона 4-6-10 кг / Резинки для фитнеса 30х5 смИдеально подойдут для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе. Фитнес резинки могут выступать как в виде основного инвентаря, так и в качестве разнообразия тренировочного процесса.Фитнес резинки 30х5 см силового диапазона 4-6-10 кг для мало, средне и широкоамплитудных движений:Растяжение резинок 30х5 см от начала и до 2.5 раз от начальной длины происходит при выполнении мало и среднеамплитудных движений, силовой диапазон (смотри в характеристиках).Растяжение резинок 30х5 см от 2.5 до 4 раз от первоначальной длины, пользователь выполняет широкоамплитудные движения, в силовом диапазоне (смотри в характеристиках).Таким образом вы можете регулировать нагрузку, выбирая упражнения, которые наиболее актуальны для вашего тренинга. Чем больше амплитуда движений, тем длиннее позитивная (активная) фаза – тот промежуток времени, когда ваши мышцы прибывают в максимальном напряжении.Тренировки с фитнес резинками могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с резинкой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения. В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.Позитивная (активная), это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с резинкой это будет ее растяжение.Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С резинкой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.Как продлить позитивную (активную) фазу? Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните резинку на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть резинку и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая резинку еще больше.Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете резинку на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с фитнес резинками, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с фитнес резинками будет не только эффективной, но и безопасной.Характеристики фитнес резинок 30х5 см силового диапазона 4-6-10 кг:Классификация: Для мало, средне и широкоамплитудных движений в упражнениях.Материал фитнес резинок: Латекс. Идеальная формула состава латекса (тип: смешанный). Преобладание искусственного латекса сдерживает тягучесть натурального, тем самым регулируя нагрузку, делая ее более взрывной. Натуральный же латекс в составе резинки, придает эластичность изделию. В совокупности спортсмен получает плавно, но при этом контролируемо нарастающее сопротивление.Запах материала: Присутствует. Выветривается.Длина фитнес резинок: 30 см.Ширина фитнес резинок: 5 см.Толщина фитнес резинок: 0,35-0,5-0,7 мм.Нагрузка фитнес резинок 30х5 см силового диапазона 4-6-10 кг: Салатовая фитнес резинка 30х5 см при растяжении в 1,5 раза, в 2,5 раза и в пике (в 4 раза) от первоначальной длины: 1-3-4 кг. Розовая фитнес резинка 30х5 см при растяжении в 1,5 раза, в 2,5 раза и в пике (в 4 раза) от первоначальной длины: 3-5-6 кг. Желтая фитнес резинка 30х5 см при растяжении в 1,5 раза, в 2,5 раза и в пике (в 4 раза) от первоначальной длины: 3-6-10 кг.Вес комплекта: 90 гр.Количество в упаковке: 3 шт.