Книга Тулома

Эта  книга  - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по  питанию , предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, "без лишних подробностей",  книга  содержит самые последние научные данные о  питании  спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления  выносливости . Эллен  Колеман  делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатов за счет стратегий  питания , которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира. питание до, во время и после нагрузки питьевой режим специализированное спортивное питание углеводное насыщение снижение и сохранение веса наращивание мышечной массы состав тела диетические добавки (БАД) Эллен  Колеман  - не просто спортивный физиолог, специалист по диетологии, автор множества научных статей по спортивному  питанию , но и спортсмен - участник многих марафонов и велогонок на длинные дистанции, а также двукратный участник всемирно известных соревнований по триатлону Ironman в Гавайях.  Книга  адаптирована для российского читателя известными специалистами в области диетологии профессорами Б. Л. Смолянским и В. Г. Лифляндским, Санкт-Петербург.