В качестве пищевой добавки для опытных, здоровых взрослых, занимающихся интенсивными тренировками, добавьте от 1/2 до 1 ложечки без горки в 227 мл холодной воды, потрясите 5-10 минут и выпейте залпом за 30 минут перед тренировкой. Те, кто попробует его в первый раз нужно принять 1/2 ложечки, чтобы понять свою переносимость препарата. Перед использованием прочитайте и вникните во все предупреждения на этикетке. Не употребляйте позже чем за 4 часа перед сном. Никогда не принимайте больше 2 порций в сутки.