Автор книги предлагает простые и понятные принципы здорового образа жизни, затрагивающие питание, дыхание, физическую активность, потребление воды и солнечного света. В книге также содержатся практические советы, которые помогут контролировать стресс, развивать гармоничные отношения с окружающими людьми и Богом.